С началом осени наблюдается рост простудных заболеваний, однако, как отмечает терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая, это связано не с ослаблением иммунной системы, а с изменением условий, способствующих распространению вирусов. В интервью с Кингисепп-сегодня.рф, врач объяснила, что осенью люди чаще находятся в закрытых помещениях, возвращаются в коллективы и увеличивают количество близких контактов.
По словам Бурнацкой, осенний рост простудных заболеваний не обязательно указывает на слабый иммунитет. После летних каникул люди вновь возвращаются в школы, детские сады и офисы, что приводит к увеличению контактов. Кроме того, происходят изменения в режиме жизни: многие начинают вставать раньше, увеличивается нагрузка и, как следствие, может сокращаться время для сна. Все эти факторы влияют на общее состояние организма, но не свидетельствуют о падении иммунитета.
Терапевт также подчеркнула, что регулярная физическая активность и разумное отношение к холоду могут быть полезными. Однако закаливание не делает человека полностью невосприимчивым к вирусам. Кроме того, лук и чеснок не являются надежными средствами для профилактики ОРВИ, а мокрая голова сама по себе не вызывает простуду — вирусы, а не переохлаждение, являются причиной инфекций. Осенняя заболеваемость, как правило, связана с сезонным поведением вирусов и изменениями в образе жизни людей.
Чтобы поддержать здоровье в этот период, Бурнацкая рекомендует обратить внимание на полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещений. Также важны меры по поддержанию гигиены рук и избеганию тесных контактов с людьми, у которых наблюдаются симптомы простуды. Врач подчеркивает, что при появлении симптомов лучше оставаться дома для предотвращения распространения инфекции.
Важным аспектом профилактики является вакцинация против гриппа. Хотя она не защищает от всех ОРВИ, вакцинация может значительно снизить риск тяжелых осложнений. Бурнацкая предупреждает, что бесконтрольный прием иммуномодуляторов и биологически активных добавок (БАДов) без подтвержденного дефицита не приведет к положительным результатам.
Дети, особенно в первые годы посещения детского сада или школы, могут сталкиваться с несколькими эпизодами ОРВИ в год, что считается нормой. Однако если инфекции становятся слишком частыми, протекают тяжело или сопровождаются осложнениями, необходимо обратиться к врачу. Особое внимание следует уделять длительной высокой температуре, выраженной слабости, потере веса, увеличению лимфоузлов и повторяющимся пневмониям.